La Piattaforma Del Pensionato, 15°p.ta, Essere Med

[Luisa]

15.p.taXV.p.t , essere medico di se stessi

Essere medici di se stessi non è una novità, ma è uno slogan di vecchia data che non vuol dire sostituirsi al medico, ma se mai prevenirlo. Nella puntata precedente abbiamo parlato della necessità, anche da pensionati, tentati a – lasciarsi andare -, come si usa dire, di mettere impegno nella cura della propria persona per non essere isolati, ma per mantenere il nostro posto nella società di tutte le età, ma ora, ma ora facciamo un passo avanti, sull’argomento, per mantenersi in forma, fin che si può, attivandoci nella cura del nostro fisico. Prendersi per mano, per star bene, per farsi medici di noi stessi, perlomeno nella prevenzione. Certo non possiamo sostituirci al medico. Purtroppo i mali arrivano anche contro ogni prevenzione e allora ben venga il medico, ma ai nostri giorni, dopo la martellante pubblicità della prevenzione, dal medico si va anche senza essere ammalati, dimenticando che le medicine, se non fanno bene, fanno male e, in questo caso indeboliscono la nostra volontà. Quindi, la medicina va bene, ma usiamo prima tutti quei mezzi, di cui l’informazione è ricca, che ci aiutano a prevenire. Attenzione però, visto che, da pensionati abbiamo maggior tempo per ascoltare noi stessi, di non farci sopraffare dai piccoli malanni che inevitabilmente il corpo umano presenta, ma come dice qualcuno, cavalcarli, e andare oltre. Il nostro impegno di prevenzione è quello di curare l’alimentazione (come già abbiamo parlato nella scorsa puntata), evidente di fuggire o limitare vizi (alcol, fumo ecc..) e l’impegno nuovo rispetto a quando lavoravamo, è di mantenere il corpo attivo, con camminate, passeggiate nella natura e, perché no, una partecipazione a attività sportive (vedi i gruppi di ginnastica per adulti), non farà male. Ognuno ha le proprie preferenze, ma l’importante è di attivare la volontà a non lasciare sopraffare la macchina umana dalla pigrizia che pian piano conduce alla rigidità. Un poco di esercizio fisico ci permetterà di muoversi con meno difficoltà, di mangiare con appetito e di dormire senza bisogno di sonniferi. Tutto sommato, essere medici di noi stessi è imparare a conoscere quello che fa male al nostro corpo e evitarlo, e quello che fa bene per fare lo sforzo di seguirlo. Convinti che morire si muore una volta sola, (e auguro a tutti il più tardi possibile) ma noi dobbiamo vivere e non vegetare, camminare e non trascinarci, (almeno fin che si può). Quindi abbiamo tutto l’interesse a mantenerci in buona salute. (in onda a Radio Più venerdì 16.p.v., P.S. le puntate che seguono vanno in onda regolarmente, ma qui inserite posticipate)
A proposito:
Bef an bicer da uì al fa bè a la salüt!
an segond al uà giò cun grand piasè!
an tèrs al t’antuntis.
an quart al ta rimbambis.
©Luisa Moraschinelli